Børn såvel som voksne kan oplever desværre rygsmerter i perioder – for nogle desværre regelmæssigt. Årsagerne kan være mange men sikkert at det at motion og bevægelse betyder noget
Børn er igennem de senere årtier blevet mere inaktive og har langt større forbrug af skærm
Forskningen viser at nu mere og jo tidligere børn bevæger sig regelmæssigt jo mere tilbøjelig er de til at fastholde dette når de bliver ældre og også som voksne. Det er derfor en god ide at starte tidligt med at bygge de gode bevægelsesvaner – løbecykle/cykle til børnehave, gåture i skoven, cykel til sport mm.
Vi har så travlt i dag at bilen ofte bliver brugt som den nemme løsning i hverdagen. Men brug den ekstra tid og se det som en investering i dit barns sundhed at give dem gode vaner fra starten – gevinsten kan være større end du tror
Meget der tyder på at der er en omvendt sammenhæng mellem skærmtid og manglende regelmæssig aktivitet
Forskningen viser en direkte sammenhæng mellem mængden af skærmtid og tendensen til rygsmerter hos børn. I forsøg har man således fundet at i gruppen med mere end 6timers skærmtid om dagen havde de unger markant øget tendens til rygsmerter sammenlignet med gruppen som havde mindre en 2timers skærmtid om dagen.
Foruden rygsmerter ses man mange børn og unge døje med hovedpine. Når barnet lider af hovedpine eller rygsmerter påvirker det barnets skolegang såvel som sociale liv ved siden af skolen. Nedsat velbefindende, øget sygemelding og fravær fra sociale aktiviteter er bare nogle af konsekvenserne hos børn med hovedpine og rygsmerter
Løsningen kan derfor være at få børnene igang med bedre motions og fysisk aktivitet, og gerne fra de er helt små.
Så kom i gang med en mere aktiv livstil i dag – til glæde for både dig og dit barn
